Relatietherapie

Alle (echt)paren of intieme partners worden vroeg of laat geconfronteerd met conflicten tussen de wensen/behoeften van de een en die van de ander(en). Dit is een dilemma: hoe kan de individuele drang naar vrijheid en onafhankelijkheid rijmen met de behoefte aan saamhorigheid en binding? Relatie therapie biedt hulp om deze zaken - en meer - te onderzoeken zonder ruzie, om zicht te krijgen op vaste omgangspatronen, en zo mogelijk om door meer effectieve communicatie en begrip de relatie te verbeteren.

Relatietherapie is voor intieme koppels die hun relatie de nodige aandacht willen geven, wat nodig is als er teveel spanning, onenigheid of verwijdering ontstaat. De focus is op beide personen, als individu en als partner, en op de relatie die ze willen. Door meer begrip en inzicht kunnen afstand, stress of ruzie veranderen in effectieve communicatie, hernieuwde intimiteit (c.q. begrip, samenwerking) en welzijn.

In the exploratiefase is aandacht voor beide partners om elk hun ervaring weer te geven: Wat werkt niet goed? Wat gaat wel goed? Wat zou je willen veranderen, en waarom? Bepaalde oefeningen thuis kunnen helpen iets anders uit te proberen of om een meer positieve discussie op gang te helpen. In de volgende fase kunnen persoonlijke wensen en behoeften nader worden bekeken en kunnen partners zichzelf en elkaar anders/beter leren kennen; ook kan duidelijk worden wat spanning of wrijving geeft, waarvoor dan opties worden gezocht en positieve stappen gezet naar een hechte band en meer voldoening in de relatie.

Een of meer van de volgende doelen kunnen gesteld worden:


  • betere sfeer met meer vertrouwen - minder spanning
  • meer wederzijds gewenste intimiteit
  • meer positief zelfbeeld en wederzijds respect en waardering
  • betere omgang met kinderen en/of (schoon)familie
  • meer weerbaarheid om ouderschapstaken aan te kunnen
  • beter kunnen omgaan met levensfasen (zoals 'midlife crisis')
  • herstel van vertrouwen na incidenten (zoals ontrouw)
  • soms: een goede manier vinden om uit elkaar te gaan - het is een kunst om goed te scheiden!

Moeilijkheden samen diepgaand exploreren kan bijdragen aan verdieping en verrijking van de relatie, doordat meer begrip of empathie kan ontstaan voor je partner en jezelf. Wacht niet te lang - een goede relatie verdient aandacht!

Relatietherapie bestaat doorgaans uit 5 wekelijkse sessies van 1 uur, die zo nodig in overleg herhaald kunnen worden.